Hot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella

Hot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella

Mit Trainingsplänen für 8-, 6- oder 4-Wochenprogramme

AutorZarrella, Jana Ina
ISBN978-3-96093-342-7
Seiten160
Format23,5 x 20 cm

* Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands

Schnell und effektiv abnehmen, das klappt nur mit einem intensiven Workout. Jana Ina Zarella gibt Tipps, wie die Bikini-Figur innerhalb kurzer Zeit zu erreichen ist. Kein Fitnessstudio weit und breit? Macht nichts, denn dieses Buch zeigt, wie man fit ohne Geräte wird. Die typischen Problemzonen wie Bauch, Beine und Po lassen sich damit gezielt trainieren. Das funktioniert sogar bei einem Last-Minute-Workout, denn der Trainingseffekt ist enorm. Das Buch enthält 40 Übungen, die sich am klassischen Cardiotraining sowie am Abnehm-Programm orientieren. Auch die Fitness-Ernährung ist Teil des Plans – die Wohlfühlrezepte helfen dabei, diszipliniert zu bleiben.

Cover 3D

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