Der Fitnessprofessor – Gesunder Rücken
Akuthilfe und präventive Übungen für zu HauseAkuthilfe und präventive Übungen für zu HauseAkuthilfe und präventive Übungen für zu HauseAkuthilfe und präventive Übungen für zu Hause

Der Fitnessprofessor – Gesunder Rücken

Autor Geisler, Stephan; Remmert, Stefan
ISBN 978-3-96093-328-1
Seiten 160
Format 23,5 x 20 cm
Ausstattung Hardcover

* Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands

Mehr als 80 % der Erwachsenen werden von Rückenbeschwerden geplagt. Falsches Sitzen am Bürotisch, einseitige Bewegungen am Fließband, zu wenig Sport oder ungesunde Beugungen und Hebebewegungen führen zu Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen. Diese können schnell eine chronische Form annehmen. Prof. Dr. Stephan Geisler ist Professor für Gesundheit und Fitness sowie Sportwissenschaftler an der IST-Hochschule Düsseldorf. In diesem Buch erklärt er anschaulich 35 praktische Übungen, die wirklich helfen, Schmerzen zu lindern, den Rücken zu stärken und Skoliose vorzubeugen. Neben einer präventiven Wirbelsäulengymnastik gibt er auch Erste-Hilfe-Maßnahmen, wie im Notfall akute Beschwerden behandelt werden können. Dazu verrät er noch wertvolle Tipps für den Alltag, um falsche Haltungen zu vermeiden.

Prof. Dr. Stephan Geisler ist promovierter Sportwissenschaftler und Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Seit 2002 unterrichtet er als Dozent an der Deutschen Sporthochschule Köln und ist Autor verschiedener Lehrbücher und internationaler Publikationen. Als Sporttherapeut beschäftigt er sich schon seit Jahrzehnten mit dem Thema Rückenschmerzen. Er ist außerdem Headcoach des alljährlichen Men‘s Health Camps in Andalusien und betreibt als „Der Fitnessprofessor“ einen Bildungskanal auf Youtube. www.sportwissenschaft.net
Stefan Remmert ist seit 1982 in der Fitnessbranche tätig und schloss 1994 sein Studium an der Deutschen Sporthochschule Köln ab. Er ist Dozent an der IST-Hochschule und unterrichtet schwerpunktmäßig im Bereich des medizinischen Fitnesstrainings mit orthopädischen Beschwerdebildern, Diagnostik und Trainingslehre. Seit 2000 ist er Mitinhaber der RELAX Beckum GmbH, einer gesundheitsorientierten Fitnessanlage und hat in den letzten 25 Jahren viele Tausend Fitness- und Personal-Trainer ausgebildet.
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