Lauf mit Fitmedmary – Das Laufeinsteigerbuch bis zum ersten Halbmarathon

Lauf mit Fitmedmary – Das Laufeinsteigerbuch bis zum ersten Halbmarathon

Kraft, Ernährung, Motivation

Autor Klietz, Marie−Luise
Erscheinungstermin 11.12.2018
ISBN 978-3-96093-152-2
Seiten 160
Format 23,5 x 20 cm
Ausstattung Geheftet

* Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands

Laufen macht Spaß und hält fit. Der Weg vom Dauerlauf zum Halbmarathon ist jedoch weit. Daher lohnt es sich, die Tipps von Marie−Luise Klietz zu beachten. Für Laufeinsteiger beginnt damit der Eintritt in ein effizientes und individuelles Training. Von der Einführung mit Tipps zur richtigen Lauftechnik bis zum gezielten Workout für die Leistungsoptimierung: Die Leistungssportlerin bringt die Trainierenden nach vorne. Grundlage für die Trainingspläne sind ihre Erfahrungen aus dem Triathlon und ihr medizinisches Hintergrundwissen. So handelt es sich nicht nur um ein reines Training, sondern auch Ernährungshinweise und bestimmte Verhaltenstipps bei Misserfolgen sind in dem Buch enthalten.

Cover (300 dpi)

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