Mama ohne Drama – Ein Mamifest
Happy Mum - happy Family: Auf zu einem glücklicheren Mama-Dasein!
Mama-Sein ist eine ambivalente Reise zwischen bedingungsloser Kinderliebe und Überforderung, teilweise bis zur Selbstaufgabe. Um als Mama nicht auf der Strecke zu bleiben, hat Entspannungstherapeutin und Achtsamkeits-Trainerin Anna Meiwes dir in 10 Kapiteln Informationen und Übungen zusammengestellt für mehr Mama-Glücksimpulse, Achtsamkeit und Dankbarkeit! Dieses Buch öffnet dir die Tür zu einem Lebensstil, der dich als Mama in allen Lebenslagen stärkt, inspiriert und unterstützt.
Mothering Yourself: Erfahre, wie du dich selbst inmitten der Herausforderungen des Mutterseins liebevoll begleiten kannst.
Umgang mit Zweifeln: Lerne, deine Zweifel zu überwinden oder sie als positiven Anstoß zu nutzen.
Raus aus dem Gedanken-Karussell: Entdecke wirksame Techniken, um negative Gedanken loszulassen und Platz für positive Energien zu schaffen.
True Fun & Lebensfreude: Erwecke deine Lebensfreude und Energie aufs Neue und finde wahre Freude im Alltag als Mama.
Herzensliebe und Vergebung: Erfahre, wie du durch Vergebung und Herzensliebe wahre Freiheit erlangst und dein Familien-Leben in Liebe erstrahlen lässt.
Erfüllter und dankbarer leben als Mama. Dir wird gezeigt, wie du Zweifel und destruktive Gedanken hinter dir lässt, um voller Herzensliebe und Dankbarkeit mit deiner Familie zu leben. Entdecke den True Fun des Mama-Seins und gewinne die Energie, die du für den turbulenten Familien-Alltag brauchst. Starte deine Reise zu einem glücklicheren und erfüllteren Mama-Dasein!
Anna Meiwes ist zertifizierte Achtsamkeitstrainerin. Sie widmet ihre Zeit dem Unterrichten von achtsamer Elternschaft, Selbstfürsorge, Entspannung und Glück. Während ihres Bachelor-Studiums in Heilpädagogik (BA) entdeckte sie Entspannungstechniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, die für sie von unschätzbarem Wert waren, als sie zum ersten mal Mutter wurde. Nach ihrer Zertifizierung als Achtsamkeits-Coach für Stressmanagement arbeitete Anna als Entspannungstherapeutin und setzte ihre Ausbildung in Amerika im Bereich mind body medicine und die Wissenschaft des Glücks in die Praxis um. Anna widmet sich der täglichen Meditation, der Erforschung ganzheitlicher Gesundheit und der leidenschaftlichen Unterstützung von Müttern bei der Navigation zu einem glücklicheren und gesünderen Leben für sich und ihre Familien. Sie strebt danach, jeden Tag, die beste Version ihrer selbst zu sein während sie anderen das Gleiche beibringt.
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July 16, 2024 19:45
Ein absolutes Must have!
Danke für dieses Buch, es ist so wundervoll und liebevoll geschrieben, das ich bei den ersten paar Sätzen schon das erste Mal geweint habe, weil es mich so gerührt hat, wie Herzallerliebst du über uns Mamas schreibst und es so so wichtig ist das wir Mamas alle so über uns denken! Deine ganzen Tools die du uns mit auf den Weg gibst, sind der Hammer! Und vorallem die kleinen, feinen Übungsseiten haben es sehr in sich und helfen ungemein weiter! Ich hoffe wirklich sehr das ganz viele Mamas von Deinem Buch profitieren können und es lieben werden ❤️
July 14, 2024 20:53
Soooo begeisternd und inspirierend
Mich hat Annas Buch direkt angesprochen und ich wollte es gleich durcharbeiten. Ich bin eine Mami, die ihre Ressourcen gut kennt und einschätzen kann, auch weiß ich gut mit meinem eigenen inneren Kind umzugehen und nicht zu projizieren, aber dieses Buch ist anders, als „Ratgeber“ die ich bisher kannte. Ich spüre in jedem Satz ihr Herzblut und die tiefe Verbundenheit, die sie uns damit versucht (und schafft) zu vermitteln. Ich spüre ihre Authentizität und ihr Feingefühl. Sie gibt alltagstaugliche Impulse und fokussiert einen sehr gut auf das große Ganze, aber vor allem auf die kleinen Dinge, die das Mamasein so wundervoll machen. Sie schafft es jeden mitzunehmen in ihrem Buch und jegliche Art von Zweifel, Vorwürfen oder Schuldgefühlen auszuhebeln. Meine große Herzensempfehlung! Nicht nur ein Tränchen wurde verdrückt🥰
June 21, 2024 16:09
Dieses Buch sollte jede Mama lesen ♥️
Aus diesem Buch nimmt man so viele praktische Tipps für den Alltag mit. Man kann es immer wieder als Handbuch hernehmen um achtsamer den Alltag zu gestalten. Mir hat es so viel gebracht, ich sehe die Herausforderung nun mit ganz anderen Augen. Es steckt wirklich sehr viel Liebe in diesem Buch. Auch als Geschenk für eine liebe Mama-Freundin wirklich toll und super schön. Ich geb das Buch nicht mehr her ♥️☺️