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Natalia Rudin zaubert mit Leichtigkeit einfach köstliche Gerichte, die stets Lust machen auf mehr. Mit einem feinen Gespür für das Besondere kreiert sie aus einfachen Zutaten mit wenig Aufwand immer wieder aufs Neue alltagstaugliche Lieblingsgerichte und bringt auch dann Vielfalt auf den Frühstücks-, Mittags- und Abendtisch, wenn es mal richtig flott gehen muss. Doch kommen auch das ausgedehnte Wochenendfrühstück oder Schlemmerabende mit Familie und Freunden nicht zu kurz. Ist mal richtig Zeit, darf ausgiebig in Töpfen gerührt oder in Öfen geguckt werden – so wird das Kochen Teil des Happenings.

  • 15 | 30 | 60 | 60+ Minuten: Über 100 vielseitige Lieblingsrezepte für den modernen Alltag 
  • Rezepte mit Herz und Seele: Natalia katapultiert alltägliche Zutaten wie Tomaten, Hülsenfrüchte, Joghurt, Gewürze oder Nudeln in Sphären, die einfach glücklich machen – jedes Rezept funktioniert auch rein vegan
  • Wenig Aufwand, immer lecker: Frühstück, Mittag- oder Abendessen, Saucen, Dips, Dressings, Süßes oder als Meal Prep

So einfach geht elegant – so elegant geht einfach, ganz egal, wie viel Zeit gerade bleibt!

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Natalia Rudin ist eine der führenden „plant-based“-Influencer*innen (@natsnourishments) und bei ihren über 2 Millionen Follower*innen vor allem für ihre köstlichen und einfach umsetzbaren Rezepte beliebt. Stets mit einem feinen Gespür für das Besondere verbindet sie mit Leichtigkeit die Eleganz Ottolenghis mit der pflanzenbasierten Küche Deliciously Ellas. Ihre Liebe zu nährstoffreichem Essen ist besonders geprägt von einem siebenmonatigen Aufenthalt in Indien, in dessen Folge sie sich entschied, Vollzeit als Privatköchin, Yogalehrerin, Gesundheits- und Ernährungsberaterin zu arbeiten. Für ihre Klient*innen hat Natalia bereits an zahlreichen Orten dieser Welt gekocht. Heute lebt und arbeitet sie in London. 

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1 Bewertung

24. September 2025 18:42

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Lässige Wohlfühlküche die jeden begeistern wird!

„Cooking Fast“ von Natalia Rudin ist eine lässige Wohlfühlküche, die Rezepte von 15–60+ Minuten beinhaltet. Das Cover macht direkt gute Laune und Lust, durch das Buch zu stöbern. Sehr sympathisch fand ich die Einleitung, in der Natalia wirklich viel von ihrem Leben und ihren Herausforderungen als selbständige Köchin erzählt. Danach gibt es noch Hinweise zu den Zutaten und es geht direkt zu den ersten Rezepten. Unterteilt ist das Buch in Gerichte von 15 Minuten, 30 Minuten und 1 Stunde oder weniger und Gerichte, die einen Zeitaufwand von über einer Stunde benötigen. Das finde ich fantastisch, so komme ich direkt zu den Gerichten, je nachdem, wie viel Zeit und Lust ich für die Zubereitung habe! Bei den 15-Minuten-Gerichten fanden wir die einfache Pasta mit Kirschtomaten gut und die samtige Kürbissuppe mit knusprigen Salbeiblättern. Es gibt auch viele leckere Pilzgerichte, allerdings muss man diese mögen. Bei den 30-Minuten-Gerichten kann ich die Miso-Pilz-Gnocchi empfehlen. Bei 1 Stunde oder weniger findet man Rezepte wie ein leckeres Spinat-Tofucurry oder ein Goldenes Dal. Die Rezepte in dem Buch sind keine Exoten, diese gibt es überall zu kaufen. Es wird mit den unterschiedlichsten Gewürzen gearbeitet, was ich absolut liebe! Weiter im Buch geht es mit den Kategorien „Meal Prep“, „Frühstück schnell und langsam“, „Dips und Beilagen“, „Saucen und Dressings“ sowie „süße Sachen“. Hier findet man fantastische Gerichte wie ein hausgemachtes Knuspermüsli, drei rasche Toastvarianten, ein Trio der liebsten Toast-Toppings, knusprige Potatoes auf Romanesco-Sauce und natürlich vieles mehr. Schon allein das Durchblättern wird euch so viel Lust auf das Ausprobieren der Rezepte bereiten! Die Gerichte sind meist bildlich hinterlegt, was sehr gelungen ist und direkt Appetit macht. Ein Buch mit einem bunten Potpourri an Rezepten, die sicher für jeden geeignet sind. Ich entdecke täglich Neues, was ich ausprobiere, und kann dieses Buch sehr empfehlen!