Pilates Power – Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft: Mit Ernährungs− und Lifestyletipps
Pilates Power – Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft: Mit Ernährungs- und LifestyletippsPilates Power – Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft: Mit Ernährungs- und Lifestyletipps

Pilates Power – Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft: Mit Ernährungs− und Lifestyletipps

Inklusive Videos und Fitnessplakat

Autor Ivancan, Monica
ISBN 978-3-96093-151-5
Seiten 144
Format 23,5 x 20 cm
Ausstattung Geheftet

* Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands

Monica Ivancan ist nicht nur ein gefragtes Model, der gelernten Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin liegt auch die Gesundheit am Herzen. In ihrem Buch stellt sie die sanfte Trainingsmethode vor, bei der das Wohlbefinden von Körper und Geist im Fokus der Übungen steht. Das Work-Out verleiht nicht nur straffe Arme und verhilft zu einer verbesserten Stabilität, Mobilität sowie einer besseren Haltung, sondern stärkt auch Beckenboden, Bauch, Beine und Po. Zudem vermag Pilates leichte Schmerzen zu lindern und gilt als Vorbeugung gegen Verletzungen. Monica Ivancans „Pilates Power“ enthält neben wertvollen Tipps für ein effizientes Einsteiger-Training Videos zur Veranschaulichung der einzelnen Übungen.

Cover (300 dpi)

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