Keto – In 28 Tagen schlank

Keto – In 28 Tagen schlank

Low Carb High Fat! Über 120 Rezepte

Autor Hogan, Michelle
Erscheinungstermin 15.02.2022
ISBN 978-3-7459-1075-9
Seiten 280
Format 23,5 x 20 cm
Ausstattung Softcover

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Schlank und fit mit Keto!

Schnell und einfach abnehmen – ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel um, und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune.

  • Mit über 120 kohlenhydratarmen Gerichten in nur 28 Tagen zum Traumgewicht
  • Schnelle Zubereitung: köstliche Hauptgerichte, Snacks, Smoothies und mehr
  • Kein Verzicht, sondern Genuss pur: gefüllte Paprikaschoten, Kokosbrot, Boeuf Stroganoff, Pannacotta, Schoko-Minz-Smoothie uvm.

Ein Keto-Glossar und praktische Wocheneinkaufslisten erleichtern auch Einsteigern den Start in die ketogene Ernährung. Garantiert erfolgreich abnehmen mit dem Foodtrend Nr. 1 aus den USA – Low Carb High Fat!

Cover 3D

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