Gesunde Fette – Die wichtigsten Lebensmittel & neuesten Studien – mit 50 Rezepten

Gesunde Fette – Die wichtigsten Lebensmittel & neuesten Studien – mit 50 Rezepten

Die Wahrheit über Fett

Erscheinungstermin04.02.2021
ISBN978-3-96093-704-3
Seiten144
Format21,6 x 17,5 cm
AusstattungSoftcover

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Fett macht fit!

Aber: Fett ist nicht gleich Fett! Bewusste Ernährung mit guten Fetten ist der Weg, um langfristig gesund und schlank zu beiben. Der Ratgeber erklärt, weshalb Fette wichtig für den Körper sind, wie sie beim Abnehmen helfen und natürlich auch, wie man sie am besten zubereitet.

  • Für eine gesunde Ernährung ohne Verzicht!
  • Mit 50 Rezepten und den wichtigsten Fettlieferanten im Überblick
  • Plus: Umfangreiche Grundlagen, neueste Forschungsergebnisse und ein spannendes Experteninterview mit der Ernährungsmedizinerin Dr. med. Claudia Thiel
  • Exkurs: Ketogene Ernährung und spannende Infos zu Kokosöl, CholesterinÖlziehen und mehr
  • Modernes, übersichtliches Design und eine anschauliche Aufbereitung der wissenschaftlichen Erkenntnisse

Wer langfristig gesund und schlank sein will, sollte auf gutes Fett nicht verzichten. In diesem Ratgeber werden die wertvollen Fettlieferanten und deren Nutzen für den Körper detailliert und verständlich dargestellt, die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Claudia Thiel klärt im Interview über die Fett-Mythen und Fett-Fakten auf und für ein gesundes Geschmackserlebnis sorgen die 50 fettreichen Rezepte: Chia-Pudding mit Himbeeren, Knusperlachs mit Selleriesalat, Caesar Salad mit Huhn und Rauchmandeln oder auch Avocado-Käsekuchen mit Himbeeren.

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