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Express-Keto für Berufstätige – Schnelle ketogene Küche
Low Carb – High Fat! Über 130 RezepteLow Carb – High Fat! Über 130 Rezepte

Express-Keto für Berufstätige – Schnelle ketogene Küche

Low Carb – High Fat! Über 130 Rezepte

Autor Fisch, Jen
ISBN 978-3-96093-302-1
Seiten 240
Format 23,5 x 20 cm
Ausstattung Softcover

* Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands

Ketogene Ernährung wird immer beliebter. Das ist kein Wunder, denn viele Lieblingsgerichte sind weiterhin erlaubt und man isst, so viel man will. High fat – low carb heißt die Devise: Bei einer Keto-Diät stammen die Kalorien zu 60 % aus Fett, 35 % aus Proteinen und lediglich zu 5 % aus Kohlenhydraten. Dann schaltet der Stoffwechsel von Kohlehydratverbrennung auf Fettverbrennung um und eine so genannte Ketose tritt ein. Dies hat viele Vorteile: Eine ketogene Ernährung steigert Konzentration und Leistungsfähigkeit, wirkt entzündungshemmend und blutdrucksenkend. Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an. Express-Keto für Berufstätige bietet über 130 leckere und alltagstaugliche Gerichte wie Hähnchen-Quesadillas, Schoko-Minz-Eiscreme oder Steak mit Chimichurri.

Cover 3D

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