Effektiv Trainieren mit dem TheraBand® CLX – 11 Loops – Ein Band – Große Übungsvielfalt
Beweglichkeit, Kraft und DefinitionBeweglichkeit, Kraft und DefinitionBeweglichkeit, Kraft und Definition

Effektiv Trainieren mit dem TheraBand® CLX – 11 Loops – Ein Band – Große Übungsvielfalt

Beweglichkeit, Kraft und Definition

Autor Ohrmann, Ralf
ISBN 978-3-96093-291-8
Seiten 112
Format 23,5 x 18 cm
Ausstattung Softcover

* Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands

Das Theraband bietet hervorragende Möglichkeiten für individuelle Fitnessübungen. Nicht umsonst setzt auch der Therapiesport auf dieses praktische Schlaufenband, um diverse gelenkschonende Trainingseinheiten durchzuführen. Wer dieses Fitnessgerät besitzt, braucht kein Fitnessstudio, denn das Athletiktraining findet gleich zuhause statt. Umständliche Wicklungen oder Knoten sind unnötig, denn das CLX Band verfügt bereits über die nötigen Schlingen. Wie ein solches Ganzkörper-Workout aussehen kann, demonstriert Ralf Ohrmann anhand von 40 Übungen. Neben der Förderung der Durchblutung werden die Muskeln gestärkt, und zwar ohne eventuelle Beschwerden zu verschlimmern. Es ist also eine gute Idee, mit dem effizienten Hometraining zu starten, um den Körper zu straffen.

 

Weitere gute Workouts:

20 to shape – Bodyweight only

Ralf Ohrmann ist studierter Sportwissenschaftler und teilt sein Wissen in zahlreichen Bühnenprogrammen, TV-Auftritten und Kolumnen. Seine Fähigkeiten als Leistungsoptimierer und Athletiktrainer setzt er beim Coaching von Fußballnationalspielern und zahlreichen Bundesligaprofis unter Beweis. Als Figur- und Ernährungscoach unterstützt er auch viele Prominente beim Erreichen ihres Traumkörpers. Zu seinen Klienten zählen neben dem Dschungelkönig 2017 Marc Terenzi auch Miroslav Klose und Schauspiel-Star Matthias Schweighöfer.
Cover 3D

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