Body Attack! Einfach gut aussehen mit Sebastian Pannek
Das 8-Wochen-Bodyweight-Training für Frauen und MännerDas 8-Wochen-Bodyweight-Training für Frauen und Männer

Body Attack! Einfach gut aussehen mit Sebastian Pannek

Das 8-Wochen-Bodyweight-Training für Frauen und Männer

Autor Sebastian Pannek
ISBN 978-3-96093-329-8
Seiten 144
Format 23,5 x 20 cm
Ausstattung Gebunden

* Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands

In diesem Buch stellt der „Bachelor 2017“ ein abwechslungsreiches und sehr effektives achtwöchiges Trainingsprogramm vor. Das Model, das selbst auf einen definierten Körper achtet, erläutert anschaulich verschiedene Ganzkörper- und Sixpack-Übungen sowohl für Männer als auch für Frauen. „Fit ohne Geräte“ lautet dabei die Devise. Das Programm von Sebastian Pannek basiert auf einem Bodyweight-Training, das das eigene Körpergewicht nutzt, um die Figur zu straffen, die Fettverbrennung anzukurbeln und beim Muskelaufbau zu helfen. Da es von jeder Übung eine herausfordernde und eine leichtere Variante gibt, ist dieses Buch für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet. Rezepte für die Fitness-Ernährung unterstützen das Workout zum Traumkörper. Fans freuen sich zudem über das Extra, in dem Sebastian Pannek Einblicke in seinen Promi-Alltag gibt.

Der „Ex-Bachelor“ Sebastian Pannek nicht nur Frauenherzen höher schlagen. Auch für viele Männer ist er zum Fitnessvorbild geworden. Seine Hingabe für den Sport wurde dem ehemaligen Fußballprofi und Sportstudent schon in seinem Elternhaus in Nordrhein-Westfalen in die Wiege gelegt. Seine zweite Leidenschaft, das Reisen, nutzt Sebastian, um auf Missstände und Kinderarmut aufmerksam zu machen.
Cover 3D

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