Tasty Friday – Detox Smoothie

Der Mix aus Gemüse, Obst und Kräutern und die leichte Schärfe des Ingwers machen diesen Smoothie zu etwas ganz Besonderem und er liefert darüber hinaus wertvolle Inhaltsstoffe.

ZUTATEN

  • 1 Stängel Minze
  • 200 g Gurke
  • 500 g Netz- oder Galia-Melone
  • 1 Stück Ingwer (15 g)
  • Saft von 1/2 Limette

 

ZUBEREITUNG

1. Die Minze waschen, trocken schütteln und die Blättchen von den Stielen zupfen. Die Gurke ebenfalls waschen. Die Melone schälen und von den Kernen befreien. Den Ingwer waschen und nach Belieben schälen. Alles grob zerkleinern.

2 Alle Zutaten im Mixer fein pürieren und in einem Glas servieren.

 

GESUNDHEIT +

Ingwer kann Schmerzen vertreiben und Entzündungen lindern. Mit seinen Scharfstoffen ist er quasi ein natürliches Schmerzmittel. Zudem bringt die Schärfe die Verdauungsorgane auf Trab und ist ein effektiver Bakterien-Bekämpfer.

 


Ein Rezept aus unserem Buch “Smoothies zum Abnehmen”

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